Maar wat is nu eigenlijk 'gezond'? Als je alle adviezen op een rijtje zet, zie je door de bomen het bos niet meer, zeker niet als je bekijkt hoe sommige adviezen in de loop der jaren ook nog eens bijna 180 graden gedraaid lijken te zijn. Moet je bijvoorbeeld nu wel of geen melk drinken voor je botten (mijn antwoord is overigens 'nee!') en is chocola nu wel of niet goed voor je?
Ik heb sterk de indruk dat de meeste mensen zich maar wat graag laten leiden door het advies dat hen het beste uitkomt. Een glas wijn goed voor je hart en bloedvaten? Dan nemen we er nog maar een! Toch denk ik dat de meesten hun gezondheid best serieus willen nemen.
Nu zijn we met zijn allen best goed in ons zelf voor de gek houden, maar het wordt ons ook niet gemakkelijk gemaakt. Want als ergens een logo op staat met 'ik kies bewust' of woorden van die strekking, zou je er toch van uit moeten kunnen gaan dat het betreffende product gezond voor je is?
Nee dus. Lees dit er nog maar eens op na. Of dit. Waarmee ik maar wil aangeven dat het er heel erg van af hangt wie de boodschap brengt en wat voor belang daar achter zit.
Wat nu te doen, als je verdwaalt in de chaos van de gezonde voedingsadviezen? Naar mijn bescheiden mening begint het met je eigen gezondheid. Van je verstand, wel te verstaan. Gebruik het, combineer het met je gevoel, ga eens goed na wat welke voeding met je doet en je zult ontdekken wat voor jou, als uniek individu, goed werk doet. En zo lang je je niet laat verleiden tot extremen, heeft dat enkele glaasje wijn misschien ook nog wel zijn gezonde werking. Op je gezondheid dan maar!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten