Afvalverwerking

Quizvraag: wat hebben hoofdpijn, vermoeidheid, pukkels, een snotneus, en zelfs nachtmerries en depressieve gevoelens gemeen? Antwoord: het kunnen allemaal verschijnselen zijn van eliminatie.

Als je overstapt op een gezonder voedingspatroon en extreme voedingsmiddelen laat staan die je lange tijd geregeld hebt genomen (zoals suiker, alcohol, dierlijke vetten en eiwitten), gaat je lichaam over op een grote schoonmaak, eliminatie van die bewuste stoffen dus. En daarmee kunnen er klachten ontstaan. Bekend voorbeeld is hoofdpijn bij het minderen of stoppen met koffie drinken. Veel gehoord argument is dan dat dit een bewijs is dat het lichaam de koffie juist nodig heeft, maar het is eerder andersom: het is een teken dat de stof eruit moet en dat gaat gepaard met hoofdpijn. Overigens geldt dat de verschijnselen en de mate waarin ze zich voordoen, per persoon verschillen. Een en ander is afhankelijk van constitutie en conditie.

Het lijkt overbodig om te zeggen dat het lichaam de ruimte moet krijgen om deze schoonmaak door te zetten, maar in de praktijk zijn veel mensen toch geneigd ze te onderdrukken, door bijvoorbeeld medicijnen in te nemen (hoofdpijn) of een chemisch smeerseltje te gebruiken (pukkels). Niet doen. Daarmee bereik je alleen dat de eliminatie geremd wordt en langer duurt. Om nog niet te spreken over de schadelijke effecten die de bewuste middelen hebben.

Andere reactie kan zijn, zoals in het geval van de genoemde koffie, om juist weer de zojuist afgezworen voedingsmiddelen te nemen. Dat heeft te maken met het verschijnsel dat je lichaam aangeeft dat je daaraan behoefte hebt, op het moment dat alle ‘verboden stoffen’ het lichaam hebben verlaten. Vaak ligt er immers een patroon van jaren of zelfs een heel leven aan ten grondslag, dus het lichaam geeft zich niet zomaar gewonnen. Wat te doen als je niet ‘cold turkey’ kunt afkicken van bijvoorbeeld je dagelijkse suikerinname? Geleidelijk afbouwen. Je zult merken dat de behoefte daarmee evenredig afneemt en dat je – zoals in mijn geval – die zoete dropjes helemaal niet mist en zelfs – eveneens in mijn geval – helemaal niet meer zo lekker vindt. Het voordeel zit hem erin dat je organen zich nu niet meer onderworpen zien aan al die hevige schommelingen van extremen aan de ene kant (vlees, kaas e.d.) naar de andere kant (suiker, alcohol), met kans op overbelasting. Tel uit je winst.