Quizvraag: wat hebben hoofdpijn, vermoeidheid,
pukkels, een snotneus, en zelfs nachtmerries en depressieve gevoelens gemeen?
Antwoord: het kunnen allemaal verschijnselen zijn van eliminatie.
Als je overstapt op een gezonder voedingspatroon en extreme
voedingsmiddelen laat staan die je lange tijd geregeld hebt genomen (zoals
suiker, alcohol, dierlijke vetten en eiwitten), gaat je lichaam over op een
grote schoonmaak, eliminatie van die bewuste stoffen dus. En daarmee kunnen er
klachten ontstaan. Bekend voorbeeld is hoofdpijn bij het minderen of stoppen
met koffie drinken. Veel gehoord argument is dan dat dit een bewijs is dat het
lichaam de koffie juist nodig heeft, maar het is eerder andersom: het is een
teken dat de stof eruit moet en dat gaat gepaard met hoofdpijn. Overigens geldt
dat de verschijnselen en de mate waarin ze zich voordoen, per persoon
verschillen. Een en ander is afhankelijk van constitutie en conditie.
Het lijkt overbodig om te zeggen dat het lichaam de
ruimte moet krijgen om deze schoonmaak door te zetten, maar in de praktijk zijn
veel mensen toch geneigd ze te onderdrukken, door bijvoorbeeld medicijnen in te
nemen (hoofdpijn) of een chemisch smeerseltje te gebruiken (pukkels). Niet
doen. Daarmee bereik je alleen dat de eliminatie geremd wordt en langer duurt.
Om nog niet te spreken over de schadelijke effecten die de bewuste middelen
hebben.
Andere reactie kan zijn, zoals in het geval van de
genoemde koffie, om juist weer de zojuist afgezworen voedingsmiddelen te nemen.
Dat heeft te maken met het verschijnsel dat je lichaam aangeeft dat je daaraan
behoefte hebt, op het moment dat alle ‘verboden stoffen’ het lichaam hebben
verlaten. Vaak ligt er immers een patroon van jaren of zelfs een heel leven aan
ten grondslag, dus het lichaam geeft zich niet zomaar gewonnen. Wat te doen als
je niet ‘cold turkey’ kunt afkicken van bijvoorbeeld je dagelijkse
suikerinname? Geleidelijk afbouwen. Je zult merken dat de behoefte daarmee
evenredig afneemt en dat je – zoals in mijn geval – die zoete dropjes helemaal
niet mist en zelfs – eveneens in mijn geval – helemaal niet meer zo lekker
vindt. Het voordeel zit hem erin dat je organen zich nu niet meer onderworpen
zien aan al die hevige schommelingen van extremen aan de ene kant (vlees, kaas
e.d.) naar de andere kant (suiker, alcohol), met kans op overbelasting. Tel uit
je winst.
